Aulas
O trabalho é personalizado, respeitando necessidades, objetivos e limites do aluno.
A duração é de 55 minutos, com exercícios variados e poucas repetições, com ênfase na qualidade do movimento, melhorando passo a passo a postura e percepção corporal.
A prática envolve simultaneamente fortalecimento e alongamento, sincronizados com a respiração.